Часто бывают такие ситуации, когда эмоциональную травму вызывает какое-либо событие, в принципе, достаточно простое и понятное. Например, на ребенка прыгнула собака и напугала его. Что делать в этом случае? Психологи рекомендуют – во избежание более серьезных последствий – дать ребенку возможность выплакаться. Лучше всего, если в этот момент кто-то из близких ему людей (в отсутствие матери или отца это может быть бабушка, дедушка, старшие брат или сестра, другие близкие люди, в любви которых ребенок безоговорочно уверен) будет обнимать и утешать ребенка. При этом не надо пытаться прервать поток слез – когда травмирующая ситуация будет забываться, слезы высохнут сами собой. Желательно, утешая, говорить с ребенком – объяснить, почему произошло это событие, чем оно вызвано. Если ребенка оцарапала кошка из-за того, что тот пытался оторвать ей хвост, надо объяснять, что кошка не хотела его обидеть, просто ей было больно. При этом нельзя делать упор на вине ребенка – это может повлечь за собой ряд проблем. Когда ребенок перестанет плакать, попробуйте «помирить» малыша с «обидевшей» его кошкой или собакой, если такое возможно.
Почему малыш должен выплакаться? Дети, когда им не позволяют таким образом избавиться от эмоционального потрясения, могут стать жертвами посттравматического стресса. А это приведет к появлению ночных кошмаров, повышенной возбудимости и тревожности, разнообразным страхам, потерей концентрации и внимания.
Если нет возможности обратиться к профессиональному психологу, родители или другие близкие ребенку взрослые люди могут самостоятельно оказать малышу значительную психологическую помощь.
Бывает, что о травмирующей ситуации ребенок вспоминает во время игры – так он пытается справиться с последствиями травмы. Но гораздо чаще дети стараются забыть о стрессовой ситуации, избегают воспоминаний о ней. Распространенная ошибка – стараться не напоминать ребенку о проблеме. Наоборот, нужно попытаться осторожно о ней поговорить, ведь, игнорируя болезненных ситуаций не помогают справиться с их последствиями.
Как это правильно сделать? Во-первых, ребенок должен понимать, что рядом с ним человек, который его любит и ни за что не бросит его и не причинит ему вреда. Ощущение безопасности и стабильности – основное требование, если вы хотите помочь своему ребенку. Напоминая о проблеме, необходимо одновременно давать понять ребенку, что он в безопасности. Ощущение безопасности в данный момент в соединении с переживанием прошедшего могут дать всплеск эмоций – ребенок может заплакать, засмеяться, начать много говорить о проблеме. Бывают и более резкие взрывы эмоций – истерика, крики. Пугаться этого не следует – это необходимые оздоравливающие процессы. И эффект от них будет заметным, если взрослый будет внимательно слушать, о чем говорит ребенок и сопереживать ему.